[...] 12/2/71 na 100g. Problem polega na tym że ta wartość jest przed ugotowaniem. Po ugotowaniu: 9/1/53 w 150g. Jak to interpretować? Którą wartość brać pod uwagę w liczeniu bilansu? EDIT: Nie doczytałem że "Jedna porcja makaronu 75g stanowi 150g produktu po ugotowaniu. Nie ma problemu więc Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2010-10-17 19:07:59
[...] niż te 2 i pół woreczka ryżu...teraz będę kombinował z makaronem bo widze że lekko mi wchodzi ale kurcze...jak Wy jecie 6 gram węgli bez supli ? W każdej diecie widzie problemy i pytania jak to dostarczyć 2 czy 2,5 gram białka...jak można zjeść 500 gram mięsa dziennie...przeciez to jest NIC. Prawdziwy problem to jak zjeść około 480 gram [...]
[...] nie zwiększałam ciężarów, co mnie i dziwi zresztą... Dobra, to spróbuję więcej tłuszczu zjeść (i mniej węgli wtedy?). Aha, Smpa, tak, niby wiem, jak jeść, ale jednak mam problem, stąd pytanie :) Szczupła jestem, poziomu BF wysokiego nie mam, postanowiłam nieco przybrać po wakacjach, zyskałam ok. 3kg i mi starczy, więcej bym nie chciała... [...]
Smpa, ok, dziękuję Ci, dziś już zjadłam plasterek pasztetu z razowcem na śniadanie :) I może to mój problem, bo zwykle na takim "razie" kończę, może warto zjeść jeszcze kawałek np. boczku (z odcięciem najtłustszych części) na obiad. Mat, a łyżka mąki pełnoziarnistej? - też jest pulchniejszy :) Aha, albo zrób na białkach (tylko mi żal [...]
Ja mam ten sam problem. Ciśnienie w normie a krew na cyklu puszczała mi się ok 2 razy dziennie i czasem podczas snu, chłopaki z sąsiedniego forum polecili mi witaminę K no i pomogło! jem 10mg dziennie czasem co dwa dni i problem znikł. Preparat z tą witaminą nazywa się vitacon.
[...] jem około 1550, za jakieś parę dni chce wskoczyć na 1650. Centymetry troszkę ruszyły w dół, ale nie bardzo. Ćwiczę 6xtyg. z Jillian - te jej zestawy bardzo lubię, coś do tego dokładam, z obciążeniem 3 ew. 2 kg na jedną rekę. Mam podobny problem, więc nie chce zakłdać nowego tematu, mam nadzieję, że autorka się nie gniewa, że się dopisuję :)
[...] duża szklanka soku pomidorowego ----------------- WYJAZD: Od czwartku do niedzieli mam wyjazd służbowy (na szczęście pierwszy i ostatni w tym miesiącu więc z ćwiczeniami problem, ale będę starał się śmigać wszędzie gdzie się da z kapcia no i michę będę trzymać!) ZMIANY W TRENINGU I DIECIE: Od następnego tygodnia zmienię trochę trening, dodam [...]
[...] piecze w klatce piersiowej, caly czas mysli, ze umrze, ze to zawal. A ja odchodzilam od zmyslow. To wlasnie dzieki Tobie SAJMON zrozumielismy, ze nic nam nie bedzie, ze problem tkwi w nas i naszej psychice, dla tego tez bardzo Tobie i Wam wszystkim bardzo dziekujemy i mamy nadzieje, ze kazdy z Was zrozumie tak jak my, ze to jest zle i, da [...]
Kumulacja i super kompensacja ! Mi te słowa to się tylko z lotto kojarzą :-) w ławce będę zadowolony jeśli mi się uda powtórzyć wynik. Na razie mam problem żeby zrobić 5x115 na treningu a w konkursie zrobiłem 125. Możliwe, że przyczyną jest kolejność? w konkursie robiłem WL jako pierwsze a teraz robię po przysiadach. czy robienie tylko tych 3 [...]
...i znowu jestem Cap makijaż Mag Ryan po prostu prześliczny Witam poganaka, ja mam sposób na Twój problem, hopciuzkimśdołóżka robie z kimś kto mnie kocha i nie czuję skrępowania czy jestem bez, z czy z rozmazanym makijażem Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! [...]
[...] miało służyć - nagranie filmu aby wyłapać co jest do poprawy. Ogarne technicznie ruch, i uwierz że progres będzie dobry, tylko muszę to skumać. Darek, i tu jest właśnie ten problem że jak siadałem głębiej to na dole gryf leciał w lewą stronę, więc wolałem spłycić ale kontrolować sztangę. Pewnie jakaś skolioza jest za to odpowiedzialna (jak byłem [...]
65 nie ważyło aż tyle żebym potrzebował partnera, odpuściłem bo nie panowałem nad swoim ciałem. Czy wstałbym 10, wstałbym bez problemu, po prostu odpuściłem jak zobaczyłem co się dzieje. Taką kategorią rób siady i nie pyerdol to za miesiąc mogę stówą przysiadać - yeb w dół i wstać, żaden problem bo już raz w miesiąc doszedłem do stówy, tylko że o [...]
[...] to zły ruch z ich str.Linia pomocy Realu bedzie wygladała zbyt imponujaco . No pomysl sam Alonso,Guti,Diarra,dajmy snejidera i van der vaarta i przede wszystkim Kaka. Bedzie problem bogactwa a to ze kazdy z tych piłkarzy ceni sie wysoko stawia w nieciekawej sytuacji Pellegriniego. Ale mowiac szczerze pjerdoli mnie to nawet zycze im wieży babel w [...]
Raz mogą zagrać bardzo dobrze jak chociażby przez pierwszą połowę w meczu z Milanem czy Atletico a innym razem męczą się z trzecioligowym zespołem, więc gdzie leży problem ??
Nie wiem w czym widzisz problem Solaros. Tak naprawde te wszystkie plany z budowaniem masy na niskim bf to o dupe potłuc, bo żeby tak działać albo musisz fenomenalnie znać organizm żeby określic jakie ilość bwt sprzyjają rozwojowi masy przy zachowaniu bf i nie hamowaniu rozwoju mięśni albo poprostu mieć predyspozycje genetyczne jak np. Jabol, [...]
Ehehehe, mi jeszcze rodzice pomagają ale pensje jaką mam z pracy od razu wydaje na suple, żarcie, mało zostaje. Z tym bebzonem to nie problem, poprostu jego posiadanie, jak i zalany wygląd trafił na nieodpowiednią pore
podobno mourinho ma problem, na kogo postawić w meczu z Ajaxem, czy Ozil czy Kaka do tego do treningów wraca Carvalho, który powinien być gotowy na mecz z Ajaxem
[...] cyckow bo poprostu nie wiem czy wyrobie finansowo, a do tego ciagle mi wychodzi wysoki stosunek WW, a odrobinke za malo bialka i tluszczy, wiec prosze o korekty. Najwiekszy problem mam z dobraniem skladnikow do 2 sniadania - poprostu brak pomyslow. Problemow z zabraniem jedzienia do pracy nie ma. Jak wkoncu z tym WPC ? Moze byc dodany do [...]
"może ktoś z was miał podobny problem?" 7 lat gralam w kosza od 4 mam podobny problem od 4 miesiecy nie trenuje,walcze z bolem i sie rehabilituje. Masz racje gorset miesniowy jest b.wazny ale dopoki jest bol nie powinno sie cwiczyc. Przerwa w treningach jest wskazana (bo moze to przeciazenie) tak jak wizyta u lekarza jesli mimo Twoich [...]
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7
